lektorka systemických a rozvojových stretnutí

Verím, že poriadok a jasnosť nevznikajú tlakom, ale videním súvislostí. Práve uvoľnenie, pustenie kontroly prináša schopnosť vidieť celok.

Pracujem s ľuďmi v oblasti systemických konštelácií a vedomého sprevádzania procesov. Moja práca je zameraná na vnímanie súvislostí, ktoré sa v živote človeka prirodzene ukazujú, keď sa vytvorí bezpečný a vedomý priestor.

V procese nepracujem na „oprave“ človeka ani jeho života, ale vytváram priestor, v ktorom sa môžu veci ukázať v širšom kontexte.

Dôležitou súčasťou práce je rešpekt k tempu každého človeka a k tomu, čo je práve pripravené byť videné.

Držím rámec, v ktorom môže skupina alebo jednotlivec bezpečne prechádzať vlastným procesom.

Čo sú systemické konštelácie?

Systemické konštelácie sú metóda sebapoznania a hlbšieho porozumenia vzťahom, životným situáciám a vnútorným konfliktom človeka. Pomáhajú odkryť skryté dynamiky, ktoré často nevedome ovplyvňujú naše rozhodnutia, emócie, vzťahy, zdravie či schopnosť naplno žiť svoj život.

Vychádzajú z predpokladu, že každý človek je súčasťou rôznych systémov – rodiny, partnerstva, pracovného prostredia či širších medziľudských väzieb. To, čo sa v týchto systémoch dialo alebo deje, môže mať dopad aj na náš súčasný život, aj keď si to vedome neuvedomujeme.

Konštelácie umožňujú tieto súvislosti zviditeľniť.

Ako konštelácie fungujú?

Počas konštelácie sa vytvára priestor, v ktorom sa symbolicky zobrazí určitá životná téma človeka. Môže ísť napríklad o:

partnerské vzťahy,

opakujúce sa konflikty,

vzťahy medzi rodičmi a deťmi,

pocity viny, strachu či tlaku,

vyčerpanie,

problémy s hranicami,

vnútorný nepokoj,

finančné alebo pracovné bloky,

pocit, že človek nežije svoj vlastný život.

V skupinových konšteláciách sa na zobrazenie systému používajú zástupcovia ľudí. V individuálnych formách sa pracuje napríklad so symbolmi, figúrkami alebo kotvami v priestore.

Cieľom nie je hľadať vinníka ani analyzovať človeka rozumom. Konštelácie ukazujú hlbšie súvislosti, ktoré bývajú často skryté pod povrchom bežného vnímania.

Čo môže konštelácia priniesť?

Mnohí ľudia zažívajú po konštelácii väčšiu jasnosť, úľavu alebo pochopenie toho, čo sa v ich živote opakovane deje. Často sa mení pohľad na situáciu, vzťahy aj samých seba.

Konštelácie môžu pomôcť:

lepšie porozumieť vlastným emóciám a reakciám,

uvidieť dynamiku vo vzťahoch,

uvoľniť staré zaťaženia a vnútorné napätie,

vystúpiť z opakujúcich sa vzorcov,

posilniť kontakt so sebou,

nájsť viac pokoja, stability a vlastného miesta v živote.

Nie sú o rýchlych radách ani o tom, že niekto povie človeku, ako má žiť. Skôr vytvárajú priestor, v ktorom môže človek sám hlbšie precítiť pravdu svojej situácie.

Systemický pohľad

Systemický prístup nevníma človeka oddelene, ale ako súčasť širších súvislostí. To znamená, že mnohé naše prežívania nemusia vzniknúť iba z aktuálnej situácie, ale môžu byť prepojené s tým, čo sme zažili v rodine, vo vzťahoch alebo v prostredí, v ktorom sme vyrastali.

Niekedy si človek nesie:

potrebu byť prijatý za každú cenu,

lojalitu k rodinným vzorcom,

strach zo straty,

pocit, že musí všetko zvládať sám,

tlak zachraňovať druhých,

alebo presvedčenie, že nemá právo žiť svoj život naplno.

Keď sa tieto dynamiky stanú vedomými, vzniká možnosť zmeny.

Konštelácie nie sú len o minulosti

Aj keď sa v konšteláciách často pracuje s rodinným systémom, ich cieľom nie je zostať v minulosti. Dôležitý je predovšetkým súčasný život človeka – jeho vzťahy, rozhodnutia, vnútorné nastavenie a schopnosť stáť vo svojom živote viac vedome a slobodne.

Konštelácia môže byť krokom k:

väčšej autenticite,

zdravším hraniciam,

vedomejším vzťahom,

prevzatiu zodpovednosti za svoj život,

a návratu k sebe samému.

Pre koho sú systemické konštelácie vhodné?

Pre ľudí, ktorí:

chcú lepšie porozumieť sebe a svojim vzťahom,

opakovane zažívajú podobné životné situácie,

cítia vnútorný tlak, chaos alebo neistotu,

stoja na životnej križovatke,

túžia po zmene, ale nevedia sa pohnúť ďalej,

alebo jednoducho cítia, že je čas pozrieť sa na svoj život z iného uhla pohľadu.

Čo vás zaujíma:

Sú konštelácie psychoterapia?

Nie. Systemické konštelačné a rozvojové stretnutia majú vzdelávací a osobnostne rozvojový charakter. Nenahrádzajú zdravotnú starostlivosť, diagnostiku ani psychoterapiu.

Musím mať skúsenosť s konšteláciami?

Nie. Skupiny aj individuálne konzultácie sú otvorené aj pre ľudí, ktorí prichádzajú prvýkrát. Proces je vedený tak, aby bol zrozumiteľný aj bez predchádzajúcej skúsenosti.

Musím mať vlastnú tému?

Nemusíš. Môžeš prísť aj v role účastníka bez vlastnej témy. Aj táto pozícia je súčasťou procesu a prináša vlastnú skúsenosť.

Ako prebieha stretnutie?

Stretnutie prebieha v skupine, ktorú vediem ako facilitátorka. Postupne sa otvára priestor pre jednotlivé konštelačné vstupy alebo procesy. Všetko prebieha v bezpečnom a rešpektujúcom rámci.

Môžem odísť počas stretnutia?

Áno, vždy máš slobodu rozhodnúť sa. Zároveň sa odporúča zostať v celom procese, aby bol zážitok kompletný a uzavretý.

Je to anonymné?

V rámci skupiny sa pracuje s rešpektom a diskrétnosťou. Každý účastník je zodpovedný za to, čo zdieľa.

Pre koho to nie je vhodné?

Účasť sa neodporúča osobám v akútnom psychickom alebo emočnom rozrušení alebo ľuďom, ktorí aktuálne potrebujú odbornú zdravotnú starostlivosť.